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La actividad deportiva es fuente de salud, disciplina y entretenimiento

Mantenerse en movimiento y ocupar la mente en temas agradables son aspectos que ayudan a sentirse mejor, física y emocionalmente. Comenzar en alguna disciplina como tenis, fútbol o correr, es una decisión que puede llevarse a cabo a cualquier edad o como alternativa a una dolencia física.

Dedicar tiempo a realizar actividades físicas es una de las vías más efectivas para tener una vida saludable y entretenida. Mantenerse ocupado e involucrarse en alguna disciplina deportiva es favorable a cualquier edad, debido a que ayuda a mantener el equilibrio entre mente y cuerpo, es decir, conseguir una salud integral.

El ejercicio y el deporte tienen la potestad de mejorar la apariencia, la condición física, la memoria, la concentración y, sobre todo, hacernos sentir mejor. Existen disciplinas destinadas a atender alguna afección para mejorar el aspecto físico o, incluso, convertirse en una carrera para desarrollar.

Escuela de tenis en Andalucía

Dominar una disciplina deportiva es una decisión que puede cambiar la vida a las personas de cualquier edad. Ingresar en una tennis academy Marbella es una opción ideal para los más jóvenes, debido a que se ha convertido en un referente en toda Andalucía, al ofrecer el entrenamiento de la más alta calidad.

Al respecto, la academia AS Performance Tennis está ubicada en la Costa del Sol, y más allá de ser un espacio hermoso para practicar, la academia es reconocida por contar con un programa profesional e individualizado, orientado a desarrollar el potencial triunfador del atleta.

Se brinda atención personalizada, debido a que trabajan en grupos de máximo 15 jugadores. Atienden desde la categoría baby (3-4 años), hasta pequeños guerreros (5-8 años), Young Best (6-10 años), y además, sub-12 y sub-14.

Aplican una metodología de comprobado éxito, lo cual se demuestra por el hecho de contar con tenistas que se han colocado en los rankings ATP y WTA. Por si fuera poco, gran parte de los jóvenes tienen la oportunidad de estudiar en EE. UU., con beca universitaria de tenis.

Siempre bien equipado

Existen otras disciplinas que se pueden desarrollar por diversión, amor al deporte, salud o para estar activos, como puede ser fútbol, baloncesto, running, ping-pong, entre otras. Visitar tiendas online como dondeporte.com brinda la oportunidad de equiparse con todo lo necesario para garantizar una práctica efectiva y segura.

Dondeporte.com es uno de los principales proveedores de material de fútbol en el territorio español, por lo cual, cuenta con todo lo necesario para equipar a cualquier deportista, bien sea amateur, escolar o profesional. También están otras alternativas de entretenimiento y para otros deportes.

Lo esencial es encontrar una actividad que permita que jóvenes, adultos y niños se mantengan en movimiento, y tengan experiencias y momentos para compartir con otras personas, así como aprender a jugar en equipo.

Quien hace deportes, prolonga su juventud más tiempo, permite combatir el sedentarismo y la depresión, da excusas perfectas para hacer amigos. El cambio puede comenzar por comprarse un par de zapatos deportivos adecuados y hacer running, apuntarse en un gimnasio y de allí el cielo es el límite.

Superar la atrofia muscular

Existen condiciones médicas como la atrofia muscular (pérdida o desgaste de tejido) que aparecen en las personas excesivamente sedentarias o que no hacen uso de los músculos de manera frecuente, desnutrición, artritis, lesión de los nervios, entre otros problemas. Para devolver a los músculos su tonicidad, existen terapias que incluyen realizar actividades físicas.

Los síntomas incluyen dificultades de movilidad, debilidad en el empleo de extremidades inferiores o superiores, pérdida de masa muscular y cansancio. 

El mejor tratamiento para contrarrestar el daño en los músculos es el ejercicio, incluso, las personas que deben estar inmovilizadas con escayolas, deben ser sometidas a algún tipo de terapia para evitar perder masa muscular mientras se recuperan. La alternativa en estos casos es aplicar estímulos eléctricos (EMS).  

La electroestimulación ayuda a que los músculos adquieran resistencia, ayuda a hacer movimientos reducidos, aporta tonicidad y aleja la posibilidad de que se atrofien los músculos, en los casos que es obligado estar inmóvil por poco o mucho tiempo. Esta alternativa puede utilizarse incluso para los atletas lesionados.

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